8 consigli per affrontare lo STRESS DA STUDIO

FAI UN PIANO Usando un’applicazione calendario, pianifica la tua settimana – le ore di lezione, le ore di studio, ecc. Indica anche gli impegni che non riesci a rispettare, se scrivi: “studiare dalla ore 8 alle ore 13” e poi … Continua a leggere

SE NON PRENDO TRENTA E LODE… appello ai genitori

Lavoro con gli studenti universitari e mi trovo spesso ad affrontare temi riguardanti il loro rendimento. Recentemente mi hanno colpito alcune frasi: “devo prendere 30 e lode”, “devo prendere 110” e una frase di uno studente atleta: “io non posso … Continua a leggere

Blocco negli studi

Immagina un piccolo mostrino che sta seduto sopra i libri aperti sulla tua scrivania e ti impedisce di studiare. Se tu lo ignori lui diventa sempre più grande, non serve giudicarlo, non serve odiarlo. Come con tutti i nostri mostri, … Continua a leggere

Esci dal LOOP

Quando le cose all’università non vanno come vorresti: un esame saltato, una sessione che non è andata bene… potrebbe venirti l’istinto di metterti in punizione da solo, non permettendoti più di uscire. Ho notato che questo meccanismo può essere molto … Continua a leggere