anche NO
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Sei sotto pressione, in questo periodo senti tanta stanchezza, forse hai preteso troppo e decidi di prenderti un pomeriggio tutto per te. Pensi già a quello che farai e soprattutto a quello che non farai… è stata dura per te decidere … Continua a leggere

INVIDIA
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L’invidia è forse il sentimento più inconfessabile, viene negata e sopita e può così diventare autodistruttiva. Nella cultura classica nemmeno gli dei sono immuni dall’invidia che è il primo movente della bibbia, quello che muove la mano di Caino contro … Continua a leggere

5 pensieri che mi hanno cambiato la vita… almeno un po’…
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1) Le emozioni vanno attraversate Da bambini ci hanno insegnato che le emozioni forti devono essere evitate con frasi tipo: “non si piange”, “non ti devi arrabbiare con gli altri bambini”, “non devi avere paura”. Così abbiamo inibito alcune emozioni … Continua a leggere

Empatia
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L’empatia è entrare nel mondo dell’altro senza pregiudizi, vedere le cose dal suo punto di vista, riconoscere i suoi sentimenti e sapergli comunicare tutto questo. È una competenza che si sviluppa dalla nascita, infatti i bambini sono turbati dal pianto … Continua a leggere

10 CONSIGLI PER POTENZIARE IL TUO ASCOLTO ATTIVO
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L’ascolto attivo è come la pasta aglio, olio e peperoncino: semplice e difficilissimo da realizzare. Provando ad ascoltare in maniera autentica vedrai gli effetti positivi che questo può avere sulle tue relazioni sia personali che professionali.Perché parliamo di ascolto attivo? Perché … Continua a leggere

Invece di litigare o tacere per quieto vivere. Prova con il MESSAGGIO IO
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“Guarda che disastro, lasci tutto in disordine, mi fai sempre arrabbiare.” “Ti sei dimenticato di passare in lavanderia, sei il solito. Devo pensare sempre a tutto io.” “Se dici un’altra volta questa parola ti porto a casa.” Ti ricordano qualcosa??? … Continua a leggere

DO’S and DON’TS | problemi di relazione
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Problemi di relazione? Vuoi essere ascoltat*? Vuoi smettere di litigare? È più facile di quanto pensi. Quello che NON devi più fare: Giudicare, disapprovare, criticare Sei egoista. Quello che fai non va… Oltre ad essere completamente inutile, mette l’altra persona sulla … Continua a leggere

RELAZIONE D’AIUTO – IL GUARITORE FERITO
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Il concetto del guaritore ferito, creato da Jung, è ispirato al mito di Chirone, un centauro (metà uomo e metà cavallo) maestro nelle arti mediche. Chirone, buono e saggio maestro del padre della medicina Esculapio, fu ferito a un ginocchio … Continua a leggere

10 modi per litigare il maniera sana
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Litigare di per sé non è un problema. Se c’è comunicazione ci devono anche essere delle divergenze, chi dice di non litigare mai o mente o non comunica affatto. Ogni conflitto è un momento di crescita se vissuto in maniera … Continua a leggere

COME FARSI ASCOLTARE
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Ti capita mai di parlare e avere la sensazione di non essere ascoltato? Domanda retorica… COSE DA FARE PRIMA: – Innanzitutto prima di parlare, bisogna saper ascoltare. Nel momento in cui farai sentire l’altro accolto creerai il presupposto per farti ascoltare. … Continua a leggere

12 regole per imparare ad ASCOLTARE
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Siamo portati a pensare che quando una persona parla ci siano due opzioni: ascoltare o non ascoltare. Ma l’ascolto ha diversi gradi di profondità e ad ascoltare si può imparare. Pensa alla differenza che c’è tra fare qualcosa con la … Continua a leggere