LA TUA INFELICITÀ NON È DEL TUTTO TUA
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BISOGNI INDOTTI Nel linguaggio economico si parla di bisogni indotti per indicare quei desideri che non sono percepiti spontaneamente dal consumatore, ma indotti dalla pubblicità e dalla moda. Purtroppo la pubblicità, la moda e la cultura dominante inducono anche bisogni … Continua a leggere

È NEL MOMENTO IN CUI MI ACCETTO COSÌ COME SONO CHE IO DIVENGO CAPACE DI CAMBIARE
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Questa è la mia frase preferita del buon vecchio Carl Rogers (padre del counseling). La prima volta che l’ho letta non l’ho capita fino in fondo, andando avanti nel mio percorso, l’ho sentita addosso e nelle storie della gente. Fin … Continua a leggere

9 COSE CHE FAI DA QUANDO HAI IMPARATO AD AVERE PIÙ RISPETTO DI TE
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1 Non agisci più pensando a ciò che gli altri si aspettano da te Hai imparato ad ascoltarti e sentire quello che va bene per te e così prendi le tue decisioni. 2 Fai quello che hai voglia di fare… … Continua a leggere

L’ATTIVISMO HA BISOGNO DI INTROVERSI
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Sarah Corbett ha iniziato a fare l’attivista e la volontaria per amore della causa della giustizia climatica, ciò comportava marciare, protestare e chiedere firme a sconosciuti. Le sembrava che tutti i suoi compagni fossero più bravi di lei perché queste … Continua a leggere

un nuovo amico… lo STRESS
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Lo stress è  il nemico pubblico numero uno, causa di tutti i mali. Quando un amico ci racconta i suoi malanni e non sappiamo che dire – mmh… sarà  lo stress. Cattiva notizia: lo stress non può essere eliminato dalle … Continua a leggere

PreOccupazioni – Te ne Occupi Prima
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Le PreOccupazioni servono, quindi meglio farsele amiche. Servono per risolvere i problemi, immaginarsi le situazioni e prevedere gli imprevisti. Ci sono PreOccupazioni che non servono a niente, sono quelle di quando dici “e se…”, “e se poi…” Saper gestire le … Continua a leggere

anche NO
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Sei sotto pressione, in questo periodo senti tanta stanchezza, forse hai preteso troppo e decidi di prenderti un pomeriggio tutto per te. Pensi già a quello che farai e soprattutto a quello che non farai… è stata dura per te decidere … Continua a leggere

Coltiva la tua AUTOSTIMA
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L’autostima è un senso soggettivo e duraturo del proprio valore ed è fondamentale per il benessere psicologico. È  la risposta alla domanda ‘Cosa penso di me?’. Il bisogno di approvazione personale e sociale fa parte dei bisogni di base dell’uomo, … Continua a leggere

INVIDIA
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L’invidia è forse il sentimento più inconfessabile, viene negata e sopita e può così diventare autodistruttiva. Nella cultura classica nemmeno gli dei sono immuni dall’invidia che è il primo movente della bibbia, quello che muove la mano di Caino contro … Continua a leggere

DECISIONI DIFFICILI
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Perché le decisioni difficili sono così difficili??? Una decisione è facile da prendere quando un’opzione è nettamente migliore dell’altra. Nelle decisioni difficili invece un’opzione è migliore per alcuni aspetti e l’altra è migliore per altri. Il fatto è che non ce n’è … Continua a leggere

Dove hai il controllo?
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Impariamo a distinguere ciò che possiamo da ciò che non possiamo controllare, risparmieremo tanta energia concentrandoci su quello che dipende da noi. Il passo successivo è sentire la responsabilità di quello che ci accade. Non è scontato. Tutto dipende dal … Continua a leggere

5 pensieri che mi hanno cambiato la vita… almeno un po’…
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1) Le emozioni vanno attraversate Da bambini ci hanno insegnato che le emozioni forti devono essere evitate con frasi tipo: “non si piange”, “non ti devi arrabbiare con gli altri bambini”, “non devi avere paura”. Così abbiamo inibito alcune emozioni … Continua a leggere

ASSERTIVITÀ
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L’assertività è una competenza relazionale che consente di riconoscere i propri bisogni e saper difendere i propri confini nel pieno rispetto degli altri. Assertività è: – saper dire di NO in maniera ferma, ma gentile – ascoltare gli altri – … Continua a leggere

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